Koktajl czekoladowy z ciecierzycą

Koktajl czekoladowy z ciecierzycą

Czas ok. 10 minut
Ilość porcji 1
Porcja ma ok. 375 kalorii

Składniki

mały banan – może być również mrożony (80 g)
1/4 puszki ciecierzycy (60 g)
3/4 szklanki napoju sojowego (180 g)
łyżeczka masła orzechowego (15 g)
łyżeczka kakao (5 g)
1/4 łyżeczki cynamonu
szczypta soli
słodzik (opcjonalnie)

Przepis

Włóż wszystkie składniki do blendera.

Miksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Sprawdź smak koktajlu. Jeśli uważasz, że jest za mało słodki, dodaj słodzik według własnego gustu.

W przepisie możesz wykorzystać również mrożonego banana.

Koktajl czekoladowy z ciecierzycą

Koktajl czekoladowy z ciecierzycą

wartości przeliczone na porcję

Białko 15 g | Tłuszcz 13 g | Węglowodany 51 g | Błonnik 8 g

Shopping Cart
Scroll to Top