Owsianka jogurtowa nocna z owocami

Owsianka jogurtowa nocna z owocami

Czas ok. 15 minut
Ilość porcji 1
Porcja ma ok. 428 kalorii

Składniki

jogurt sojowy (200 g)
4 łyżki płatków owsianych (40 g)
łyżeczka ksylitolu (7 g)
1/4 łyżeczki cynamonu
1/4 opakowania truskawek mrożonych (112,5 g)
2 orzechy włoskie (8 g)
2 kostki gorzkiej czekolady (12 g)

Przepis

Wymieszaj płatki owsiane z jogurtem i wstaw do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.

Przed zjedzeniem w rondelku podgrzej owoce, dodaj słodzik, cynamon i gotuj aż powstanie sos.

Przełóż sos owocowy na owsiankę, posyp pokrojoną czekoladą i orzechami.

Jeśli chcesz uzyskać sos czekoladowo-owocowy, dodaj kostki czekolady do gotujących się owoców.

W przepisie dobrze sprawdzają się również truskawki, maliny, jagody, borówki.

Owsianka jogurtowa nocna z owocami

Owsianka jogurtowa nocna z owocami

wartości przeliczone na porcję

Białko 17 g | Tłuszcz 18 g | Węglowodany 60 g | Błonnik 16 g

Shopping Cart
Scroll to Top