Chia pudding owocowy

Chia pudding owocowy

Czas ok. 20 minut + minimum 3 godziny w lodówce
Ilość porcji 1
Porcja ma ok. 425 kalorii

Składniki

1/2 szklanki wiśni mogą być mrożone (50 g)
łyżeczka ksylitolu lub innego słodzika 
1/4 szklanki napoju sojowego (62,5 g)
3 łyżki nasion chia (30 g)
jogurt sojowy (150 g)
2 sztuki orzechów brazylijskich (8 g)
kostka gorzkiej czekolady (6 g)

Przepis

Owoce wraz z słodzikiem i napojem roślinnym zmiksuj, a następnie dodaj nasiona chia. Wymieszaj dokładnie i odstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny.

Gdy nasiona napęcznieją, przełóż je na dno słoiczka.

Następnie dodaj warstwę jogurtu na wierzch nasion chia.

Posyp danie posiekanymi orzechami i czekoladą.

Wegański chia pudding owocowy

Chia pudding owocowy

wartości przeliczone na porcję

Białko 19 g | Tłuszcz 25 g | Węglowodany 38 g | Błonnik 23 g

Shopping Cart
Scroll to Top